大学生如何面对自身的“心理问题”
作者:admin
发布时间:2022-05-16
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大学生如何面对自身的“心理问题”呢?
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1、坦然面对。
心理健康也跟身体健康一样,在人的一生中难免会出现这样那样的问题,出现心理困惑只是成长正常状态,没有问题哪有成长可言,因而不必大惊小怪、怨天忧人。
2、不要急于“诊断”。
心理问题本身多种多样,成因往往也很复杂,切忌盲目从一些书籍上断章取义,或者道听途说,急于“对号入座”。
3、不要讳疾心理咨询。
对于严重的、难以排解的心理问题,也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助。
4、转移注意。
心理问题往往有这么一个特点,就是越注意它,它似乎就越严重。所以,不要老盯着自己的所谓问题不放,不可过分关注自我,而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。
5、调整生活规律。
很多时候,只要将自己习惯了的生活规律稍加调整,就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。
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