如何促进自己的心理成长
当你在情感生活中感到迷茫、停滞不前的时候,如何促进自己的心理成长,快速走出心理阴影?成长,不是岁数地增加,也不是金钱的积累,而是你对生活、对爱情的理解度和掌控度。当你越来越清楚地知道自己该怎么去掌控生活、怎么去维系长期的感情时,你才能称得上获得成长。那么具体怎么做呢?
【做一个内控者】
控制点在自己内部,认为自己做的事情,可以影响和掌控自己的人生。因此控制点在内的人,做好自己才是主要的事情,外部因素不会那么看重。就拿恋爱来说,内控者认为自己拥有良好的心态、不断提升自己才能维系感情,而不是那些外在条件,比如房子车子等。
【变更控制点】
可以运用策略让自己从外控者变成内控者。在生活中会遇到很多外界的诱惑,比如眼前的美味、美色等,内控者会转移到自己内部行为的选择上,主动远离美色、控制自己的欲望。这就是取得成功的关键。这也是你能不能快速成长的界限。所以你要学会主动做出策略,选择自己的行为,自觉抵制那些舒适带来的诱惑。
【每天进步一点】
学会抵制诱惑,别满足于待在老地方的舒适区,每天重复着一些没有什么意义的事情,这样活着有什么意思呢,时间长了你就会麻木。爽是爽吧,可就是白白浪费了自己的生命,什么进步也没有。你看看人家有钱的、有成就的人都那么努力,何况自己这么普通平庸的人,还有什么资格不努力呢?让自己每天有点进步,你的人生就会越来越好。
【调整自己的策略】
通过自己每一个策略的选择,转移自己的控制点,以内控者的思维,去做一些特别的事情、自己从未做过的事情。如果总是重复固有的行为,你就无法变得更好。每天透过调整策略,主动让自己投入一些有意义的行为选择当中,你就能够让自己快速成长。
【锻炼自己的大脑】
当自己情感受挫时,陷入不良的心理状态,你可以去一些陌生的地方、学习一些新的东西、新的技能,认识一些新的人。你可以玩一些刺激思维的游戏、培养自己的写作能力、学学唱歌游泳等。让自己养成思考和运动的习惯,经常在生活中运用出来,你的这种好习惯能让你获得成长。
【让自己积累信心】
找到自己感兴趣的一切、但还没有做过的事情,然后给自己制定具体的行动计划。每段时间学习一样新的东西,你会因此快速成长。让自己投入时间去学习,培养出一些独特的、属于自己的能力和强项,会做一些事情,能让自己积累很多的信心,并获得新的认知能力。
(文章中图片均来源于网络,若侵权请联系删除)