疫情后心理干预系列科普之四

近期，新冠肺炎疫情出现反复，给我们的学习生活、家庭生活、假期出行等造成了一定影响。疫情面前，除了做好科学的自我防护外，还要注重心理健康，避免焦虑、恐慌和抑郁等负面情绪趁虚而入。

虽然受新冠肺炎疫情影响，大家的出行受到限制，但同学、亲朋好友的交流不可以受限。可以通过电话或网络与同学进行线上学习、交流。当前，网络课程、网络学习资源也非常多，充分利用线上学习资源，既能完成相关学习任务，也能避免人多聚众影响疫情防控。这样，同学们能够感受到即使“宅”在家里，也获得了同样多的社会支持，自己的学习和生活并没有受到多大影响，从而减少心理应激反应。